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Dos estudios analizaron cómo estar en contacto con la naturaleza, especialmente los bosques, puede mejorar el sistema inmunológico y reducir el estrés.
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No hay una dieta única y perfecta para perder peso; las dietas bajas en carbohidratos y grasas funcionan de manera similar. Lo más importante es elegir una que puedas mantener a largo plazo.- Published on
Un análisis concluye que no hay evidencia clara de que saltarse el desayuno ayude a perder peso.- Published on
Comer en la mañana activa más el metabolismo y regula mejor el azúcar en sangre que comer en la noche. La hora de las comidas influye en cómo el cuerpo procesa la energía.- Published on
Los científicos confirman que el consumo excesivo de alcohol altera la microbiota intestinal, aumentando la inflamación y dañando el hígado. Proteger el intestino con una dieta equilibrada y probióticos puede ayudar a reducir estos efectos.