Microbiota

Los científicos confirman que el consumo excesivo de alcohol altera la microbiota intestinal, aumentando la inflamación y dañando el hígado. Proteger el intestino con una dieta equilibrada y probióticos puede ayudar a reducir estos efectos.

Un estudio revela que los probióticos pueden reducir la depresión, mejorando la conexión entre el intestino y el cerebro 🧠💚. Consumir alimentos fermentados como yogur y kimchi podría ser clave para mejorar el estado de ánimo.