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Un estudio revela que consumir más mantequilla aumenta el riesgo de muerte, mientras que los aceites vegetales lo reducen. Sustituir la mantequilla por aceites como el de oliva o canola puede mejorar la salud y prolongar la vida. 🌱💪
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Seguir la Dieta Mediterránea reduce el riesgo de muerte prematura, enfermedades cardiovasculares, cáncer y problemas neurológicos como Alzheimer y Parkinson. 🌿🥗 Con más frutas, verduras, pescado y aceite de oliva, este estilo de alimentación es clave para una vida más larga y saludable. 🚀- Published on
Hacer ejercicios de fuerza entre 30 y 60 minutos por semana puede reducir el riesgo de muerte prematura y enfermedades como cáncer, diabetes y problemas cardiovasculares. Además, combinarlo con ejercicio aeróbico potencia aún más sus beneficios. 💪❤️- Published on
Un estudio analizó más de 270 investigaciones y concluyó que el ejercicio, especialmente las sentadillas en la pared y el entrenamiento combinado, ayuda a reducir la presión arterial en reposo. Mantenerse activo puede ser clave para prevenir la hipertensión.- Published on
Un estudio demostró que cambios en la alimentación, el ejercicio y el manejo del estrés pueden revertir la enfermedad del corazón sin medicamentos. Los participantes que adoptaron un estilo de vida saludable mejoraron su circulación y redujeron el estrechamiento de sus arterias.