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No hay una dieta única y perfecta para perder peso; las dietas bajas en carbohidratos y grasas funcionan de manera similar. Lo más importante es elegir una que puedas mantener a largo plazo.
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Seguir la Dieta Mediterránea reduce el riesgo de muerte prematura, enfermedades cardiovasculares, cáncer y problemas neurológicos como Alzheimer y Parkinson. 🌿🥗 Con más frutas, verduras, pescado y aceite de oliva, este estilo de alimentación es clave para una vida más larga y saludable. 🚀