Salud-cardiovascular

Hacer ejercicios de fuerza entre 30 y 60 minutos por semana puede reducir el riesgo de muerte prematura y enfermedades como cáncer, diabetes y problemas cardiovasculares. Además, combinarlo con ejercicio aeróbico potencia aún más sus beneficios. 💪❤️

Niveles altos de colesterol total y LDL aumentan el riesgo de enfermedades cardiovasculares, mientras que el colesterol HDL ayuda a reducirlo. Mantener un equilibrio saludable es clave para proteger el corazón.