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Un estudio revela que consumir más mantequilla aumenta el riesgo de muerte, mientras que los aceites vegetales lo reducen. Sustituir la mantequilla por aceites como el de oliva o canola puede mejorar la salud y prolongar la vida. 🌱💪
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Hacer ejercicios de fuerza entre 30 y 60 minutos por semana puede reducir el riesgo de muerte prematura y enfermedades como cáncer, diabetes y problemas cardiovasculares. Además, combinarlo con ejercicio aeróbico potencia aún más sus beneficios. 💪❤️- Published on
Un estudio analizó si los flavanoles del cacao pueden prevenir enfermedades del corazón en adultos mayores. Aunque no redujeron significativamente los eventos cardiovasculares, sí disminuyeron las muertes por estas enfermedades en un 27%.- Published on
Niveles altos de colesterol total y LDL aumentan el riesgo de enfermedades cardiovasculares, mientras que el colesterol HDL ayuda a reducirlo. Mantener un equilibrio saludable es clave para proteger el corazón.- Published on
El consumo regular de linaza puede ayudar a reducir ligeramente la presión arterial, especialmente cuando se consume en su forma entera por más de 12 semanas. Esto sugiere que la linaza podría ser un complemento natural para la salud del corazón.