Hipertensión

Un análisis de 13 estudios confirmó que el Hibiscus sabdariffa (flor de Jamaica) ayuda a reducir la presión arterial en personas con hipertensión leve a moderada. Sin embargo, no es más efectivo que los medicamentos y no funciona en quienes tienen síndrome metabólico.

Un estudio analizó más de 270 investigaciones y concluyó que el ejercicio, especialmente las sentadillas en la pared y el entrenamiento combinado, ayuda a reducir la presión arterial en reposo. Mantenerse activo puede ser clave para prevenir la hipertensión.