📢 ¿El café ayuda a bajar de peso? ☕🔥

🔎 ¿De qué trata este estudio?

Un análisis¹ de varios estudios examinó si la cafeína ayuda a perder peso, reduciendo el índice de masa corporal (IMC) y la grasa corporal.

💡 Hallazgos clave:

• 📉 La cafeína puede ayudar a perder peso, reducir el IMC y disminuir la grasa corporal.
• ☕ Cuanto más café consumes, más aumentan los efectos en la pérdida de peso.
• 🔬 Se analizaron 13 estudios con 606 participantes para llegar a estas conclusiones.
• 📊 Por cada duplicación del consumo de cafeína, la reducción de peso aumenta en un 22%, la del IMC en un 17% y la de grasa corporal en un 28%.

⚠️ ¿Qué significa esto para ti?

• 🚀 Si buscas perder peso, la cafeína podría ser una ayuda extra, pero no es un sustituto de una dieta equilibrada y ejercicio.
• ⏳ Aún se necesita más investigación para confirmar estos efectos a largo plazo.