La suplementación con arándanos atenúa el estrés oxidativo

Los arándanos no solo son deliciosos, sino que también pueden mejorar la salud en personas con síndrome metabólico, una condición que aumenta el riesgo de enfermedades como la diabetes y problemas cardíacos.

🔬 ¿Qué descubrieron los científicos?
En un estudio¹, los participantes tomaron un batido con arándanos dos veces al día durante seis semanas. Al final, los resultados mostraron que los arándanos ayudaron a:

✅ Reducir el estrés oxidativo (daño celular causado por radicales libres).
✅ Disminuir la inflamación.
✅ Aumentar la cantidad de células del sistema inmunológico que ayudan a defender el cuerpo.

📢 Conclusión
Consumir arándanos puede fortalecer el sistema inmune y reducir la inflamación en el cuerpo, lo que puede ser clave para prevenir enfermedades. Así que, si buscas una forma natural de cuidar tu salud, ¡agregar arándanos a tu dieta podría ser una gran idea! 🍇💙